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分享陳好產后瘦身秘訣

編輯:極品女性網 2012-04-21 18:09 極品女性網 字體:

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陳好在產后積極準備復出,如何快速瘦身的她的首要目的,那么我們就來看看陳好的產后瘦身方法吧,看看她是如何瘦身減肥的,下面小編就要跟大家來分享陳好的瘦身計劃,讓每一個產后的媽媽都能快速減肥。 姿態NO.1 向前邁大步 關鍵詞:大邁步,前腿弓,后腿盡量

陳好在產后積極準備復出,如何快速瘦身的她的首要目的,那么我們就來看看陳好的產后瘦身方法吧,看看她是如何瘦身減肥的,下面小編就要跟大家來分享陳好的瘦身計劃,讓每一個產后的媽媽都能快速減肥。
分享陳好產后瘦身秘訣

姿態NO.1 向前邁大步

關鍵詞:大邁步,前腿弓,后腿盡量后伸,向后方用力。

像往常那樣走路,不同的是將步子邁大,前腿弓,后腿盡量后伸,向后方用力,一定注意將腳掌全部落在地面上,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

姿態NO.2 踮腳尖

關鍵詞:繃緊臀部、繃緊大腿和小腿,使勁踮高腳尖。

使勁地踮起腳尖,一點一點地往前走,步子不要邁得太大,只要平穩就好,注意你的雙腿要盡力繃直,這樣才能拉長腿部的肌肉。

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