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小孩體質弱易生病六大原因

編輯:極品女性網 2012-04-24 09:52 極品女性網 字體:

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養育孩子是一門學問。有的家長從容不迫,小孩長得很健壯;有的家長緊張兮兮,小孩卻三天兩頭生
小孩體質弱易生病六大原因

        養育孩子是一門學問。有的家長從容不迫,小孩長得很健壯;有的家長緊張兮兮,小孩卻三天兩頭生病。為什么我的孩子就比別的孩子身體差呢?很多年輕的爸爸媽媽百思不得其解。廣州市越秀區婦幼保健院中醫科副主任醫師梁麗群表示,缺乏正確的養育方法在80后家長中體現得尤為明顯。小孩體質弱、易生病,家長應從以下六方面找原因。

  1、孩子偏食不糾正反迎合

  喜歡就吃,不喜歡就不吃,家長對小孩偏食不但不糾正,反而一味地迎合滿足,時間一長就會造成營養不均衡。偏食的兒童會營養不足,影響骨骼生長,并使其“腸胃脆弱”,容易造成積滯和疳證。

  建議:幫助孩子克服偏食的毛病,首先要注意在孩子吃飯時,家長千萬不要反復嘮叨,要在表面上淡化這件事,營造一種愉快、寬松的進餐氛圍。在菜肴的烹調上要注意色、香、味,使孩子有新鮮感。同時,父母自己不能偏食。

  2、不限制孩子吃零食

  小孩吃零食沒節制,對腸胃不利。還有不少孩子把汽水、飲料當水喝,不但給腸胃帶來了負擔,也增加了肥胖的風險。

  另外,從中醫角度來說,喜食燥熱食物(如烤雞翅)易致小兒出現“肝旺脾弱”,表現為容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或干結或溏,這類體質的小兒更容易感冒。

  建議:盡量讓孩子少吃零食,尤其是餅干、糖果和其他燥熱食物,對“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火;對“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實煲瘦肉等食療健脾。

  3、讓孩子跟著父母一起晚睡

  小兒睡眠時間一般比較長,但很多父母有晚睡的習慣,孩子也跟著很晚才睡覺,往往令小兒睡眠不足。國外有報道稱,早睡的孩子大多精神集中、成績進步快。晚睡會影響孩子夜間生長激素的分泌,導致小孩個矮,這是白天補睡補不回來的。

  建議:家長應先哄孩子睡覺,再做自己的事,保證孩子有充足和規律的睡眠。按國際要求,初生兒每天應睡20小時,2-3個月嬰兒應睡16-18小時,4-8個月嬰兒應睡15-16小時,9-12個月嬰兒應睡14-15小時,1-2歲的幼兒應睡13小時,3-5歲的孩子應睡12小時,6-7歲的孩子應睡11小時,7歲以上小孩應睡9-10小時。

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