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寶寶睡覺太費勁? 只需4招便能輕松哄睡

編輯:極品女性網 2017-10-07 14:08 極品女性網 字體:

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在寶寶的成長發育過程中,睡眠占據了大部分的時間。而當寶寶到了6個月大后,家長們可嘗試盡量讓寶寶自己學會自然入睡。
寶寶睡覺太費勁? 只需4招便能輕松哄睡
  但是,也有不少家長遭遇哄寶寶睡覺的難題,總是要靠拍、抱、搖或是喂奶來哄寶寶入睡。這樣一來,不僅影響寶寶獨立睡覺的能力,還會影響家長自身的睡眠質量。因此,今天小編就幫幫有這樣困擾的家長們,只需4招便能輕松哄寶寶入睡。
 
  1、當寶寶發射出困意信號的時候,比如像揉眼睛、打哈欠等,家長們就得留意了。仔細觀察寶寶的生理作息時間,從而為他定制適宜的睡眠時間。同時,如果寶寶有睡意時,培養他自行入睡的習慣會更有成效。
 
  2、為寶寶營造舒適的睡眠環境,利用光線差別幫助寶寶快速進入睡眠狀態。白天可拉上窗簾減少窗外的光照度,夜晚可關掉室內燈光,只保留一盞小夜燈,這樣一來寶寶即便半夜醒來也不會感到驚恐。再者,一套舒適的床上用品,對于幫助寶寶快速入睡也起到一定得作用。
寶寶睡覺太費勁? 只需4招便能輕松哄睡
  3、可以在寶寶睡前建立一套就寢模式,比如“喝奶、刷牙、講故事、互道晚安等等”。通過這些有規律的睡前儀式,向寶寶下達“做完這些事就要睡覺”的指令,從而加深寶寶養成入睡的認知度。
 
  4、雖說要培養寶寶自己自然入睡,但是也可適當的給予安撫。寶寶小的時候都非常需要父母的關愛,而親密的親子關系對寶寶也有正面幫助。所以,在寶寶入睡的時候,家長可在寶寶耳邊輕聲細語的說話,或是給予寶寶幾個玩偶充當安撫替代物。這樣如果寶寶半夜醒來,抱著自己熟悉的玩偶也會再次自行入睡。
 
  說完哄睡寶寶的各類方式方法,下面就來說說寶寶睡覺的這些誤區
 
  因為不少新手爸媽在哄睡寶寶這方面備受折磨,所以會傾向于相信一些民間流傳的錯誤“經驗”。這不但影響寶寶的健康發育,同時還可能導致寶寶的睡眠質量越來越差。
寶寶睡覺太費勁? 只需4招便能輕松哄睡
  誤區一:不睡就是沒吃飽
 
  寶寶不睡覺的原因有很多,但也有不少家長會習慣把不睡跟餓聯系在一起,認為寶寶不睡覺就應該喂奶。但事實上,這樣的睡眠習慣很容易給寶寶造成“無奶不睡”的局面,如果寶寶一直哭鬧不睡,很大可能性是因為之前已經讓寶寶養成了這一習慣,并不是生理需求。
 
  誤區二:玩累了自然就睡了
 
  對于寶寶來說,困意敏感度越高就越不容易哄睡。所以,當寶寶越來越興奮無法控制自己的時候其實是處于過于疲勞的狀態。雖說寶寶最終還是會累到睡著,但基本都是鬧到最后才突然一下子睡著,這種睡眠模式并不健康。家長們應該根據寶寶的內在規律,合理安排寶寶休息時間。
寶寶睡覺太費勁? 只需4招便能輕松哄睡
  誤區三:白天不睡晚上才能睡得長
 
  寶寶對于睡覺的需求是非常高的。如果白天不讓他們睡覺,這樣會導致寶寶情緒變得非常糟糕,甚至以后會出現脾氣暴躁、易怒愛哭等現象。因此,白天的小睡時間對于修復寶寶的情緒和精力來說尤為重要,家長們切記白天不可刻意讓寶寶不睡覺。
 
  誤區四:長時間抱著寶寶睡覺
 
  雖說寶寶對于被抱著搖晃有著天然的好感,因為這樣會讓寶寶感覺像在媽媽的肚子里,讓他們平穩安靜。但是,如果每次都是抱著寶寶睡著,容易出現一放下就醒的現象。這樣一來,又得重新抱起寶寶再次哄睡。而且,被抱著的寶寶會呼吸不到足夠的新鮮空氣,吸入的更多是大人呼出的廢氣,這樣對寶寶的生長和健康也是極為不利的。

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